דיאטת הים התיכון – להתחיל לאכול נכון

רוצים לעשות דיאטה ולא יודעים באיזה דרך כדאי לכם לבחור? אולי כדאי להכיר את דיאטת הים התיכון.

טלפון: 09-7677177 / פקס: 09-7660265

info@dietlee.co.il

המסגר 2, כפר סבא

הרזיה מהירה

רישמו כאן את הפרטים שלכם ונחזור אליכם בהקדם!

אנו מכבדים את פרטיותך*

דיאטה מהירה, בריאה וטעימה

ירידה במשקל כבר בשבוע הראשון

רק עד 350 קלוריות לארוחת צהריים

מעל 20 שנות הצלחה

ייעוץ חינם ללא כל התחייבות

* משלוחים לכל הארץ

בכפוף לתקנון*

לקבלת הצעה / מידע נוסף ללא התחייבות

דף הבית | דיאטה > דיאטת הים התיכון

דיאטת הים התיכון היא דיאטה אשר דוגלת בהרכבת תפריט דיאטה אשר יורכב ממזונות והרגלי אכילה הנהוגים במדינות הים התיכון, ולטענת הדיאטה הרגלי אכילה ומזונות אלו עשויים לעזור במספר דברים: ירידה במשקל, הפחתת הסיכון למחלות לב, פתרון בעיות לחץ דם ומניעת מחלות כרוניות אחרות.
הנחת העבודה של הדיאטה היא כי הכמות הנמוכה של מחלות כרוניות שונות (ובעיקר מחלות לב), ותוחלת חיים גבוהה מהרגיל במדינות הגובלות בים התיכון נובעים בין היתק מהרגלי האכילה במדינות אגן הים התיכון ומהמזונות הנהוגים לאכול במדינות הללו.
בעיני רבים דיאטת הים התיכון נראית מוזרה במקצת. למעשה התפריט שמורכב בה כולל בתוכו אחוז גבוה יחסית של מזונות עתירי שומן ופחמימות. אך רבים אחרים מוצאים את הדיאטה יעילה ומעניינת והיא צוברת בשנים האחרונות קהל מאמינים ונעשית פופולרית יותר ויותר. זו אינה דיאטה מהירה שרואים בה תוצאות כבר כעבור ימים ספורים, אך אולי דווקא משום כך היא נתפסת כדיאטה שההצלחות שבה נשארות גם לאחר שמסיימים אותה.
אז איך מאפיינים למעשה את המזונות והרגלי התזונה של מדינות אגן הים התיכון? הנה מספר מאפיינים:
1. צריכה של מזונות טריים ושימוש מועט במזונות מעובדים.
2. צריכה מוגברת של מזון מהטבע הכולל קטניות, אגוזים, אורז, חיטה מלאה זרעים ועוד.
3. שימוש בשומן בלתי רווי ובעיקרו שמן זית. כמעט מחצית מכמות הקלוריות היומית מתקבלת משומנים.
4. אכילה מועטה של בשר אדום.
5. צריכה מועטה של מוצרי גבינה.
6. שתיית יין אדום בכמות גדולה יחסית ובצורה מבוקרת. למעשה 2-4 כוסות במהלך השבוע.
תפריט הדיאטה המגוון שניתן לבנות במהלך דיאטת הים התיכון הוא שיעזור לשמור על הדיאטה לאורך זמן וכל להשיג תוצאות איכותיות שיישמרו גם בעתיד.

הכתבה בחסות: דיאט לי - לאכול ולרזות
עד 350 קלוריות לארוחת צהריים משביעה וטעימה.
חברת דיאט לי מציעה את שיטת ההרזיה הנכונה והטובה ביותר - ארוחות גורמה המותאמות לך באופן אישי.

תנאי שימוש באתר