דיאטה – לא רק למען היופי

דיאטה קיימת כיום במספר עצום של סוגים וסגנונות שונים. לפעמים נדמה כי כולם רק רוצים לרזות בכל מחיר, יותר מכל דבר אחר. תעשיית הדיאטות מגלגלת מאות מיליארדי דולרים בשנה ברחבי העולם וכל יום נוצרות סוגי דיאטות חדשות ומעניינות.

על פי רוב, נהוג לפרסם ולנסות למכור הדרכות שונות לדיאטות ומוצרים נלווים בעיקר בהקשר של יופי, כלומר – לשכנע אנשים להתחיל בדיאטה מסוימת כאשר מה שבאמת מניע אותם לעשות זאת הם

שיקולי יופי – רוצים לרזות כדי להיראות נאים ומושכים יותר.

אך חשוב לשים לב, כי דיאטה היא דבר חשוב ובריא עבור כל גוף אנושי, וממספר סיבות החשובות הרבה יותר מאשר יופי.

המילה “דיאטה” מתקשרת אצל מרבית האנשים ליופי ולהרזיה, אך זוהי כלל אינה משמעותה של המילה. “דיאטה” משמעה הרכב התזונה שלנו. מה אנחנו אוכלים, כמה ומתי. כך, דיאטה יכולה להיות הרכב תזונה מסוים אשר מטרתו היא להשמין למשל במקרה של אנשים הנמצאים בתת משקל.

בנוסף, דיאטה יכולה להתייחס להרכב תזונה כלשהו אשר אינו אמור לשנות כלל את משקל הגוף למעלה או למטה, אלא בא לטפל בבעיות תזונתיות אחרות שאינן נוגעות למשקל.

לדוגמה, אדם אשר אינו חש בטוב וחווה תופעות לוואי מסוימות, ובדיקות הדם שלו מראות כי חסר לו ברזל בגוף, ייכנס לדיאטה מסוימת, כלומר – משטר תזונה כלשהו אשר יבטיח כי אותו אדם יעלה את רמת הברזל בגופו באמצעות מה שהוא אוכל.

משטר התזונה שלנו הוא מהדברים החשובים והקריטיים ביותר לבריאותנו. מה שאנחנו מכניסים לקיבה שלנו קובע איך נרגיש ומה יהיה מצבו הבריאותי של גופנו בסופו של דבר. לכן חשוב לשים עליו דגש מיוחד, ולא להתעצל לקרוא וללמוד מה בריא לנו לאכול ומה לא.

לדוגמה – קיימות תופעות רבות שרבים מאיתנו חווים אשר מקורן בתזונה שלנו (או ב”דיאטה” שלנו), ואשר אין לנו מושג שזהו מקורן. כך, יכול אדם לחוש ברע ולחשוב כי הוא חולה במחלה כלשהי. כל הבדיקות שבעולם לא יעזרו לו מפני שאין לו שום מחלה שניתן לגלותה. מה שבאמת יעזור לו ויפתור את בעיותיו זה אבחון של תזונאית אשר תבחן את משטר התזונה שלו ותורה לו בדיוק מה לשנו בדרך בה הוא אוכל, ובמקרם מוסיימים, אף טיפול דיקור סיני תל אביב יכול לעזור פלאות.

קחו זאת בחשבון בפעם הבאה שאתם מרגישים רע ולא מבינים למה.